Tengo lo que necesito, consigo lo que quiero….¿Por qué no me siento feliz ?

Primero que todo dejame preguntarte

¿Cómo estás?. Espera no me respondas a mi, esta es una pregunta personal, si nadie estuviera viendo y pudieras ser totalmente honesto contigo mismo, ¿cómo estás realmente?

Y segundo…¿Qué es la felicidad? ¿Un momento? ¿Una cosa? ¿Una persona? ¿Un químico? ¿Una energía?

🤔 💭 Tenemos la tendencia de pensar que la felicidad es una cuestión exterior, la buscamos, la perseguimos pero no terminamos de llegar ¿Por qué?

💩 Primero en el universo que habitamos hay que observar las cosas desde distintos puntos de vista, nada sucede únicamente en un solo plano. Nosotros, los humanos, poseemos un sistema nervioso que segrega un químico el cual es responsable por la felicidad: la dopamina

La dopamina te hace sentir bien; cuando vives una situación agradable tu cerebro ¡bang!, dispara tus niveles allí donde estés. Cuando los niveles de este neurotransmisor son adecuados, podemos sentir placer, amor, apego, motivación, bienestar… Esta sustancia es también fundamental para el aprendizaje y la memoria. Un déficit de dopamina puede producirnos sensación de debilidad, falta de ilusión, desinterés e incluso depresión.

Todos tenemos creencias, patrones mentales formados por los acontecimientos que hemos vivido a lo largo de nuestra historia. Es importante que entiendas que todo lo que has vivido no eres tu, son tus experiencias. Al derrumbar el constructo del pasado o el futuro sólo queda el hoy.

Si tuvieras la oportunidad de ser tu verdadero yo, ¿lo serías?

El primer paso, lo puedes dar hoy, es escucharnos a nosotros mismos. 👁

Observa adentro para poder observar afuera. Cuando te escuchas, enciendes una pequeña luz de curiosidad. empiezas a surgir preguntas, la mente se vuelve curiosa, como la de un niño pequeño. Eso esta bien, es normal. Dedícate tiempo a explorarte, a conocerte de verdad, y entenderás mejor al mundo y a los demás. Y sin duda, serás más feliz.

Recuerda, que si no tienes claro qué quieres, cómo quieres que sea tu vida, tus sueños… alguien lo decidirá por ti.

Disonancias cognitivas 🧠

La primera persona que pone una piedra en tu camino, eres tu mismo.

Si tienes creencias autolimitantes, si piensas que no puedes, entonces no puedes. Si piensas que es imposible para ti, entonces lo será. Tu vida es un reflejo de lo que tu piensas.

A veces nos autosaboteamos a nosotros mismos, En psicología, el término disonancia cognitiva hace referencia a la tensión o desarmonía interna del sistema de ideas, creencias y emociones (cogniciones) que percibe una persona que tiene al mismo tiempo dos pensamientos que están en conflicto, o por un comportamiento que entra en conflicto con sus creencias.

No valoras lo que tienes 🦢

¿Cuándo fue la última vez que te paraste a mirar a tu alrededor y a valorar de verdad lo que tienes”. Una familia, amigos, una casa… y salud.

El cuerpo humano posee una de las mayores farmacias en el mundo, cuando somos conscientes de este hecho, uno de los principales factores que activan la dopamina es el agradecimiento.

Si de verdad eres agradecido con lo que tienes, podrás tener mas cosas, pero si no eres agradecido por mas cosas que tengas no podrán llenarte por dentro.

Creencias limitantes ❌

Desde que naces te vas cargando de creencias limitantes, de creencias que sin saber por qué razón de limitan, te impiden avanzar, y te enfrentan a personas que no piensan igual o no los comparten: “Todos los ricos son malas personas…”, “Nunca podrás llegar a ser…”. Detéctalas, y hazles frente

Rigidez y Negatividad 🙅

Ante cualquier conflicto o problema te CIERRAS en querer tener la RAZÓN, tu RAZÓN, provocando que el otro se cierre en su RAZÓN. Estas situaciones te causan estrés, nerviosismo, malestar general… y son causa de enfermedades.

Empatiza, escucha de verdad a la otra parte y busca la manera de solucionar el conflicto de manera que ganéis las 2 partes.